PREPARAÇÃO e TECNICA DE MASAGEM
Sophie MEYER
Fisioterapeuta e esteticista
A ARTE DO TOQUE
Se nas culturas tradicionais, sobretudo nas orientais,
Considera-se natural tirar proveito de uma
Massagem regular, o seu uso no Ocidente, embora
Reconhecido pelo mundo médico e esportivo,
Apenas recentemente se estendeu para outras
Áreas, como a do recondicionamento físico.
Chegou o momento de reencontrarmos nosso
Equilíbrio e nossa plenitude graças à arte do toque,
Uma linguagem natural que está ao alcance de
Todos.
É o nosso primeiro sentido a se desenvolver. Quando
Somos bebê, é primeiramente por meio de
Nossa experiência tátil que descobrimos o mundo.
As carícias de nossos pais nos ajudam a construir
Uma auto-imagem positiva e alimentam em nós o
Sentimento de sermos amados. Na idade adulta,
O toque é uma linguagem natural que usamos
Para expressar nossos sentimentos, mostrar aos
Outros que eles são amados e apreciados. Assim,
Em um aperto de mão, um abraço ou uma carícia
Demonstramos nossa simpatia, nosso amor.
Do mesmo modo, por meio do toque tranqüilizamos
E acalmamos. Após um choque, instintivamente
Massageamos o local doloroso. Ou, ainda,
Em um ato espontâneo nossas mãos se posicionam
Sobre as costas ou sobre o ventre de uma
Criança que sofre, assim como sobre a fronte quando
Sentimos febre ou enxaqueca. O toque, portanto,
Tem extrema importância, provendo calor,
Bem-estar, relaxamento e sossego.
A massagem é tão agradável de ser feita quanto
Recebida. De fato, está cientificamente comprovado
Que acariciar um animal de estimação produz
Um grande relaxamento e reduz a pressão
Arterial. Massagear uma pessoa produz os mesmos
Efeitos.
Além disso, graças à sua empatia, você desenvolverá
A capacidade de compreender a personalidade
De cada um de seus clientes e de personalizar
Todas as suas massagens.
Por fim, a massagem é relativamente fácil de ser
Aprendida porque é uma competência que cada
Um de nós pode adquirir, pois, de fato, trata-se
De um aprofundamento de algo que fazemos por
Instinto. No entanto, é imperativo ter um bom
Conhecimento do corpo humano e estar seguro
De que o indivíduo que você irá massagear está
Em boa saúde.
UM CLIMA PROPÍCIO
AO RELAXAMENTO
Seja qual for à técnica de massagem, é conveniente
Criar um clima propício ao relaxamento.
Quanto mais calmo e confortável for o ambiente
Que você oferece ao seu cliente, mais eficaz será
A sessão. Os dois pontos essenciais são o calor e
A calma.
O ambiente escolhido deve ser bem aquecido e
Sem corrente de ar.
A iluminação deve ser suave e de preferência filtrada;
Uma luz intensa impede que os olhos relaxem
Por completo. A iluminação com velas pode
Ser muito conveniente.
Uma música ambiente relaxante (existem inúmeros
(CDs criados para esse fim), em geral, é muito
Apreciada pela maioria dos clientes, embora alguns
Prefiram o silêncio. Privilegie também uma
Verdadeira qualidade sonora, evitando, por exemplo,
Ruídos de porta ou sons de telefone. E não
Esqueça de desligar todos os celulares!
Complementando o ambiente, você pode estudar
A possibilidade de usar flores ou incenso para perfumar
O ar, pois, atualmente, o momento é propício
Para desenvolver a multissensorialidade.
Para aproveitar a massagem com plenitude, o cliente
Deve se instalar de modo confortável sobre uma
Mesa de massagem larga o suficiente, com almofadas
Para apoiar os tornozelos, o abdome ou a
Região lombar quando necessário, além de um cobertor
E toalhas para cobri-lo durante ou ao final
Da sessão se ele sentir frio ou for muito reservado.
SEU PRÓPRIO CONFORTO
Pense também em seu próprio conforto. Se você
Trabalhar sobre uma mesa de massagem, ela deve
Ficar na altura do seu quadril. Utilize vestimentas
Largas e confortáveis para ter ampla liberdade
De movimento. Prefira mangas curtas se você precisar
Trabalhar com os antebraços.
Quer você esteja sentado, ajoelhado ou em pé, o
Seu corpo deve permanecer em equilíbrio e perfeitamente
Relaxado. Antes de começar a sessão,
Respire fundo. Trabalhe com as costas bem eretas,
Os ombros bem relaxados e faça com que
Todos os seus movimentos partam de seu ventre
E de sua pelve. Utilize o peso de seu corpo para
Fazer pressões e, cada vez que mudar de posição,
Desloque-se com suavidade.
Trabalhando dessa maneira, você evitará a tensão
E a fadiga e terminará a sessão com a mesma
Energia com que começou, podendo, então, encadear
Várias massagens consecutivas.
UMA HIGIENE RIGOROSA
Cuide também de sua higiene e da higiene do seu
Local de massagem.
Utilize forros limpos para cada um de seus clientes;
Existem lençóis de papel descartáveis que são
Muito práticos. Procure desinfetar bem as mãos
De modo sistemático antes de cada massagem e
Certifique-se de que suas unhas estão limpas, bem
Cortadas e, de preferência, sem esmalte, pois alguns
Clientes podem ser alérgicos. Para não arranhá-los,
Não se esqueça de tirar todas as jóias. Não esqueça
De utilizar produtos anti-transpirantes, sobretudo
No verão, e mantenha uma boa higiene bucal,
De preferência após cada refeição. Se você tiver
Cabelos longos não se esqueçam de prendê-los, de maneira
Que ele não caia sobre a sua face ou sobre
O corpo do cliente. Por fim, não se esqueça de ter
Vestimentas de reserva para o caso de necessidade,
A fim de estar sempre impecável.
CONCENTRAÇÃO SOBRE O TOQUE
Antes de iniciar a massagem, explique ao cliente
O que você vai fazer e não hesite em solicitar
Que ele o interrompa a qualquer momento,
Caso sinta o mínimo desconforto durante a sessão.
Evite, sobretudo, qualquer falação intempestiva,
Pois você e o cliente se desconcentrarão,
Abandonando a comunicação física em prol
Da linguagem verbal. A concentração plena em
Seu toque lhe permitirá sentir melhor todas as
Tensões e os desequilíbrios do cliente. Além disso,
Não hesite em trabalhar com os olhos fechados
Em determinados momentos, para ajudar a manter
O contato e a concentrar a atenção sobre as
Suas mãos.
Do mesmo modo, para obter pleno benefício da
Massagem, o cliente deve ter um papel ativo
Durante toda a sessão, tentando fixar a atenção
Sobre o seu toque e relaxando totalmente,
Fechando os olhos de vez em quando. Ele deve
Tentar se libertar, por um momento, de todos os
Aborrecimentos ou problemas que o preocupam,
Deve ser receptivo aos movimentos de suas mãos
E se concentrar ao máximo sobre as sensações
Produzidas pela massagem, a fim de obter sua
Quintessência.
PROTEJA SUA ENERGIA
No que diz respeito às trocas energéticas entre
O cliente e você jamais comecem uma massagem
Se estiver contrariado, abalado ou sofrendo: sua
Energia deficiente e seu estado de espírito negativo
Afetariam o cliente. Além disso, para se preservar,
Antes de começar uma massagem mentalize
Não ceder a energia que lhe for necessária
E evitar absorver aquelas que forem desnecessárias.
Por essa razão, recomenda-se passar as
Mãos em água fria após cada sessão de massagem,
Para se livrar das energias negativas que
Você deseja eliminar após o término da troca energética.
Somente depois disso é que você poderá,
De fato, lavar as mãos com sabonete e água
Morna. Se estiver particularmente receptivo às
Energias de bloqueio de seus clientes, você também
Poderá massageá-los com os pés descalços,
De maneira a descarregar essas energias supérfluas
ÓLEOS DE MASSAGEM
Embora algumas técnicas manuais sejam realizadas
A seco, o óleo é, em geral, o adjuvante das
Massagens. Os óleos utilizados variam de acordo
Com o método praticado, no entanto, os melhores
São os vegetais, porque são parcialmente absorvidos
Pelos poros e produzem um efeito tanto
Externo quanto interno. Neste livro, para cada
Massagem descrita, a natureza do óleo utilizado
É precisada de modo sistemático, mas, em todo
Caso, na prática é suficiente uma fina película
Para cobrir a pele do cliente por inteiro. É preferível
Cobrir separadamente cada região do corpo
Conforme a evolução de sua massagem, de modo
Que o óleo seja absorvido com manobras de deslizamento.
Em geral, uma única aplicação é
Suficiente para a maior parte das regiões do corpo;
Contudo, para as grandes superfícies ou para as
Zonas cobertas de pelos, você precisará de uma
Quantidade suplementar. Além disso, alguns óleos
São rapidamente absorvidos pela pele. Atenção:
Se você aplicar muito óleo, suas mãos terão tendência
A escorregar e você não conseguirá estabelecer
O contato correto. Se possível, sobretudo
No inverno, aqueça-o previamente, passando o
Frasco sob água quente ou colocando-o em frente
A um aquecedor. Durante toda a massagem,
Procure manter o óleo em um local seguro, onde
Não haja o risco de derrubá-lo.
Antes de aplicar o produto, sempre coloque suas
Mãos sobre o corpo do cliente para um contato
Inicial bem-sucedido, com suavidade. De fato,
A suavidade com a qual você estabelece a relação
Tátil com o cliente é essencial; cuide para
Que suas mãos estejam bem relaxadas ao tocar
Em seu corpo. Proceda da mesma maneira, com
Muita leveza, quando tiver que romper esse contato
Para pegar o óleo, passar a outra parte
Do corpo ou terminar sua massagem. Enfim,
Sempre tente manter uma mão em contato com
O cliente ao longo de toda a massagem, mesmo
Se para as técnicas realizadas no solo for
Muito difícil mudar de posição sem a perda do
Contato.
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